Kraftsport, Fitness, Powerlifting in ihren Basics aufbereitet für technikaffine und nah am Schreibtisch gebaute Personen mit ein bisschen Körperlichkeit
CN: Sport, Ernährung, Fitness, Körperbilder, Gesundheit
Kraftsport, Fitness, Powerlifting - all das ist etwas weiter weg vom klassischen Brötchenjob in der IT, bietet aber in Freizeit und als Gesundheitsmaßnahme als Kontrast zu Schreibtischarbeiten Spiel, Spaß und Spannung.
Es findet eine Einführung in Kraftsport und "das Fitnessstudio" (was es so nicht gibt, aber wir vereinfachen!) statt, bevor wir auf verschiedene Zweige des Krafttrainings einsteigen. Der Fokus liegt dann auf Powerlifting/Kraftdreikampf und dem Stärker werden in den Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben.
Neben der gesundheitlichen Motivation wird über körperliche Stärke und Körperbilder gesprochen sowie die eigentlich sehr schöne Idee, den eigenen Körper nach individuellen Vorstellungen zu gestalten - bis gesellschaftliche Ideale und Rollenbilder hallo sagen.
Bringt gerne Fragen mit!
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